Rückenschmerzen kennen wir fast alle. Die Probleme mit der Wirbelsäule können von Fehlhaltungen bis zu degenerativen Veränderungen reichen. In diesem Yoga Kurs lernen wir, die Muskulatur zu stärken, die für einen kräftigen, beweglichen und schmerzfreien Rücken benötigt wird.

Dies wird sich auch positiv auf unsere Körperhaltung auswirken.

Durch ausgewählte Yogaübungen wollen wir unserer Wirbelsäule den Ausgleich verschaffen, den sie nach zu langem Sitzen oder Stehen braucht. Dehn- und Kräftigungsübungen bringen uns und unseren Rücken wieder ins Lot, unterstützen die Körperwahrnehmung und zeigen Wege für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag. Gleichzeitig kann altersbedingten Verschleißerscheinungen entgegengewirkt werden.

Bitte beachte hierzu die allgemeinen Hinweise zu den Präventionskursen.

Dieser Kurs ist Mitarbeitern der HELIOS Dr. Horst Schmidt Kliniken vorbehalten.

Anmeldung bitte online, per E-Mail oder telefonisch.